00:07 

Y u k a
и судный день нагрянет
за неделю до выпуска я решила последить за фигурой:D
такие дела вот) я решила еще посидеть на низкоуглеводке, т.к. в прошлый раз он принесла очень хорошие плоды, не смотря на то, что я ела и шоколад и торты по утрам)
и вот сегодня вторник - прошел второй день)
Сидится довольно неплохо, состояние хорошее(это самое главное), осталось еще 4 денька, потом выпускной и свобода моим вкусовым рецепторам:D
буду готовить маффины и тортики родителям)

и хочу запостить тут мимишный рецептик :
ЯИЧНЫЙ БУТЕРБРОД

Низкоуглеводный рецепт
Ингредиенты:
Яйцо – 1 шт.
Соль – по вкусу
Растительное масло – 1 ч. ложка
Паштет – 30 г
Салат – 1 лист
Сливочный сыр – 30 г
Несколько кружков помидора для украшения

Приготовление:

Разбейте яйцо, отделив белок от желтка.
Взбейте их по отдельности, слегка подсолив.
Смазав сковороду маслом, выпеките два тонких омлета-блинчика: один из белка, второй – из желтка.
Тонко размажьте паштет по одному блинчику, а сливочный сыр – по второму. Соедините, проложив листом салата.
Украсьте кружками помидора и любыми специями по вкусу.

белки жиры угли ккал
Итого 15.13 18.26 8.90 260.98
На 100 гр готового продукта 5.28 6.37 3.10 91.09

@темы: Готовка, Рецепты, Советы, Уход за собой

URL
   

Возьмемся за руки, друзья, чтоб не пропасть поодиночке.

главная