и начну я с очень вкусного: с
конфет)
как известно, сладенькое любит большая часть дам, но позволяют его себе не все. Мол диета и все такое.
специально для вас, Худеющие и поддерживающие форму дамы, конфеты без сахара и шоколада :з
читать дальшеИтак, для этого нам потребуется:
1) Грецкие орехи
2) Инжир
3) Чернослив
4) Курага
5) Изюм
(п.с. честно брала на глаз. всего равно количество, инжира чуть-чуть меньше.)
Способ приготовления:
1) Чернослив, курагу, изюм замочить в разных тарелочках. 1/3 грецких орехов измельчить на терке. Инжир промыть, очистить от твердых верхушек.
2) Все ингредиенты(сухофрукты, 2/3 грецких орехов) перемолоть в мясорубке(блендере). Все что получилось размешать, размолоть руками.
3) Скатываем из этого "теста" небольшие шарики, обвалять в измельченных грецких орехах(как вариант кокосовая стружка, ну или кто что придумает). также во внутрь можно положить грецкий орех или миндаль. Тут уж как душа ваша пожелает.
4) Поставить шарики в холодильник на пару часов.
Такие конфетки вышли у меня)
С расчетом только вышеперечисленных ингредиентов(каждого по 100 грамм) вышло:
Белки 5,26
Углеводы 38,07
Жиры 12,93
Ккал 272,28Приятного аппетита~~
P.S. Обязательно пишите делали ли вы подобное, может быть вы добавляли что-то еще в тесто?